11月14日、自宅で家族とハヤシライス^_^ スポーツジムにて、クロストレーナー40分！ 体重76キロ^_^

どうも石崎です。日々食べた物や、筋トレ、ランニングの記録をしていこうと思います！ 11月13の夕食は フグをご馳走になりました！ テッサはプリプリ てっちりはまだ身が動いてます！ ポン酢も美味しい〜。 唐揚げは塩で‼️ ひれ酒は、八海山で甘さ抜群のまろ…